Jelaskan bentuk latihan kekuatan sederhana yg dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani!
![]()
Jawaban:
-Push-up
Push-up merupakan jenis latihan kekuatan yang bisa Anda lakukan di rumah tanpa memerlukan alat bantu.
- Plank
Plank merupakan jenis latihan yang dapat mengencangkan otot punggung, dada, perut, dan bahu.
-Sit-up
Latihan sit-up dapat memperkuat dan mengencangkan otot perut, pinggul, punggung bawah, dan leher.
Penjelasan:
maaf kalo salah
[answer.2.content]
